Achtsamkeit im Regenwald
Achtsamkeit im Regenwald
Begleiten Sie uns zu einem zweistündigen Achtsamkeitserlebnis auf unserem abgelegenen Yoga-Deck, eingebettet in den üppigen Regenwald. Ein friedlicher Ort, um durchzuatmen, sich neu zu verbinden und ganz im Hier und Jetzt zu sein.
Unter der Leitung von Jane Mackler, einer zertifizierten Achtsamkeitstrainerin, umfasst diese immersive Sitzung achtsames Dehnen, Gehen und Essen sowie geführte Visualisierungsmeditationen. Sie werden zudem praktische Achtsamkeitswerkzeuge mit nach Hause nehmen, die Ihnen helfen, auch lange nach Ihrer Zeit im Regenwald mit mehr Ruhe, Bewusstsein und Gelassenheit zu leben.
Preis: 50 USD zzgl. Steuern
Ort: Yoga-Deck im Sleeping Giant
Datum: 4. Januar 2025
Zeit: 10:00 – 12:00 Uhr
Inklusive
- Achtsamkeits-Workshop
- Wasser & Tee
- Obst & Snacks
- Yoga-Matte
Achtsamkeits-Agenda
| Zeit | Aktivität |
|---|---|
| 09:45 Uhr | Abholung mit dem Van an der Rezeption des Sleeping Giant für die Fahrt zum Yoga-Deck |
| 10:00 Uhr – 11:00 Uhr | Ankunft & Begrüßung — Eröffnungskreis, Erdungsmeditation, achtsames Dehnen / sanftes Yoga |
| 11:00 Uhr – 11:20 Uhr | Achtsames Naturwandern — 5-Sinne-Aktivität |
| 11:20 Uhr – 11:40 Uhr | Achtsames Essen & informelle Achtsamkeitstipps |
| 11:40 Uhr – 12:00 Uhr | Abschlussmeditation |
| 12:00 Uhr | Abreise |
Über Jane Mackler
Lernen Sie Jane Mackler kennen, eine zertifizierte Achtsamkeitstrainerin mit einem B.Sc. in Psychologie der Tufts University. Mit jahrelanger Erfahrung in den USA, Belize und Mexiko erweckt Jane Achtsamkeit auf eine Weise zum Leben, die sowohl beruhigend als auch inspirierend wirkt. Sie war als Behavioral Health Coach bei Calm tätig, erstellt beruhigende geführte Visualisierungen für Aura Meditation & Sleep und gründete das Contemplative Education Center an der Universität von Quintana Roo. Zudem entwickelte Jane „Belize Pathways to Wellbeing“, um Menschen dabei zu helfen, sich geerdeter, entspannter und zentrierter zu fühlen.
Entdecken Sie mehr unter: janespathways.com