Mindfulness na Floresta Tropical

Junte-se a nós para uma experiência de mindfulness de 2 horas no nosso deck de yoga reservado, em meio à exuberante floresta tropical. Um espaço tranquilo para respirar, se reconectar e estar totalmente presente.

Conduzida por Jane Mackler, praticante certificada de mindfulness, esta sessão imersiva inclui alongamento consciente, caminhada e alimentação conscientes, além de meditações guiadas com visualização. Você também levará para casa ferramentas práticas de mindfulness para ajudar a viver com mais calma, consciência e leveza, muito depois do seu tempo na floresta tropical.

Preço: 50 $ USD + impostos

Local: Deck de Yoga no Sleeping Giant

Data: 4 de janeiro de 2025

Horário: 10:00 – 12:00

Inclui

Workshop de Mindfulness
Água & Chá
Frutas & Lanches
Tapete de Yoga

Programação de Mindfulness

Horário	Atividade
9:45	Busca de van na Recepção do Sleeping Giant para ir ao Deck de Yoga
10:00 – 11:00	Chegada & Boas-vindas — Círculo de abertura, meditação de aterramento, alongamento consciente / yoga suave
11:00 – 11:20	Caminhada consciente na natureza — atividade dos 5 sentidos
11:20 – 11:40	Alimentação consciente & dicas informais de mindfulness
11:40 – 12:00	Meditação de encerramento
12:00	Saída

Sobre Jane Mackler

Conheça Jane Mackler, praticante certificada de mindfulness, com bacharelado (B.Sc.) em Psicologia pela Tufts University. Com anos de experiência nos EUA, em Belize e no México, Jane dá vida ao mindfulness de um jeito ao mesmo tempo acolhedor e inspirador. Ela trabalhou como Behavioral Health Coach na Calm, cria visualizações guiadas relaxantes para a Aura Meditation & Sleep e fundou o Contemplative Education Center na University of Quintana Roo. Jane também desenvolveu o Belize Pathways to Wellbeing, ajudando as pessoas a se sentirem mais centradas, relaxadas e com mais equilíbrio.

Saiba mais em: janespathways.com