Mindfulness en la selva
Mindfulness en la selva
Acompáñenos en una experiencia de mindfulness de 2 horas en nuestra exclusiva plataforma de yoga, situada en plena selva tropical. Un espacio tranquilo para respirar, reconectar y estar plenamente presente.
Dirigida por Jane Mackler, instructora certificada de mindfulness, esta sesión inmersiva incluye estiramientos, caminatas y alimentación consciente, así como meditaciones de visualización guiada. También se llevará a casa herramientas prácticas de mindfulness que le ayudarán a vivir con mayor calma, conciencia y facilidad mucho después de su estancia en la selva.
Precio: 50 $ USD más impuestos
Ubicación: Plataforma de yoga en Sleeping Giant
Fecha: 4 de enero de 2025
Hora: de 10:00 a 12:00
Incluye
- Taller de mindfulness
- Agua y té
- Fruta y aperitivos
- Esterilla de yoga
Programa de mindfulness
| Hora | Actividad |
|---|---|
| 9:45 | Recogida en furgoneta en la recepción de Sleeping Giant para el traslado a la plataforma de yoga |
| 10:00 – 11:00 | Llegada y bienvenida: círculo de apertura, meditación de enraizamiento, estiramientos conscientes / yoga suave |
| 11:00 – 11:20 | Caminata consciente por la naturaleza: actividad de los 5 sentidos |
| 11:20 – 11:40 | Alimentación consciente y consejos informales de mindfulness |
| 11:40 – 12:00 | Meditación de clausura |
| 12:00 | Salida |
Sobre Jane Mackler
Conozca a Jane Mackler, instructora certificada de mindfulness con una licenciatura en Psicología por la Universidad de Tufts. Con años de experiencia en EE. UU., Belice y México, Jane da vida al mindfulness de una forma calmada y estimulante a la vez. Ha trabajado como coach de salud conductual en Calm, crea relajantes visualizaciones guiadas para Aura Meditation & Sleep y fundó el Centro de Educación Contemplativa de la Universidad de Quintana Roo. Jane también desarrolló Belize Pathways to Wellbeing, ayudando a las personas a sentirse más centradas, relajadas y equilibradas.
Descubra más en: janespathways.com